。关键是我们必须得奉献出我们自己的心。”

阿芙罗拉看见到庞清跟冯小满，微笑着冲她们点了一下tou，并没有过来特意打招呼。雅兰达将两位新伙伴交给一位满tou银丝的教练奥尔加之后，满脸痛苦地去称ti重了。训练之前先称ti重，是她每天必须zuo的工作。

她之前没有参加喀山站的大奖赛其实不是要调整她的成套动作，而是那个时候她休假，两个礼拜的时间，她足足重了六斤，完全没有办法上场比赛了。

雅兰达一面向她们描述炸土豆跟可丽饼的美味，一面述说减fei的痛苦。她不得不减fei，因为超重，她甚至没有办法上场训练了。超出的ti重给她的脚骨造成了极大的负担，她当时甚至连走路都艰难，压gen没办法坚持训练。阿芙罗拉甚至威胁她，如果她不能减去那多余的六斤ti重，她就得离开了。

冯小满非常担忧：“你的骨tou骨折了？”

雅兰达摇tou大笑：“没有，不过非常疼。”她不得不绑着绷带，这样才能让脚好受一些。不过神奇的是，自从她减掉了那六斤多余的ti重后，她又能上场训练了。

冯小满吓得心有戚戚焉。她ti重控制一直相当不错，完全不知dao居然还有这种事情。庞清不知dao该说什么好，冯小满正式开始高强度专业训练的时间迟，所以她shen上的伤反而是最少的。迄今为止，她都没有腰伤、膝盖伤、脚伤这些常见的病痛，简直不像一位艺术ticao2运动员。

量完ti重之后，奥尔加教练笑容满面地招呼庞清跟冯小满开始练习基本功。比起不苟言笑，给人感觉相当有女大王气势的阿芙罗拉，奥尔加教练实在是慈祥太多了。她的俄语听上去醇和温ruan，pei上她那tou银丝，感觉更像位居家老nainai。

冯小满跟庞清训练的时候，阿芙罗拉过来看了一会儿她俩的训练，但是并没有提出什么指导意见。她只在边上安静地待了大约十分钟的样子。然后，她又折回去指导莉莉娅训练了。莉莉娅趁阿芙罗拉不注意的时候，冲冯小满zuo了个鬼脸，结果她被抓了个正行，只好lou出无辜又可爱的笑。

庞清的shen子这才放松下来。阿芙罗拉刚才站在她shen边，让她不由自主地紧张。她希望将自己最好的一面展示给这位传奇教练看。

大约过了三个小时，下午的训练时间都要结束的时候，阿芙罗拉又一次过来了。她让庞清跟冯小满分别zuo了几个转ti跟tiao步的动作，然后点点tou，示意她知dao了，便让她们走了。

俄罗斯队的伙食也相当不错，主食有荞麦粥、水煮大麦跟米饭。雅兰达撇撇嘴表示，她实在是吃腻了这些，她都吃了好几年了。她无比的怀念炸土豆，不然土豆饼也行。虽然嘴巴上是这么说着，但实际上她还是没有放过晚饭。她们七点钟过后就不再进食了，现在不吃实在撑不住。

冯小满的最爱还是牛nai，nong1稠的牛nai让她的胃简直就是享受。庞清不得不提醒她悠着点儿，牛nai喝多了热量值也是惊人的。

莉莉娅一面快活地吃着晚饭，一面安wei冯小满：“噢，我们已经很幸运了。据说以前的艺ti女皇特别容易长肉，她只能看着队友吃饭，自己喝水。”

冯小满听了差点儿没晕倒，开玩笑，只喝水，而